Pesquisadores tem mostrado que dormir com o celular ligado no quarto interrompe nosso sono. Se precisar usar o celular como despertador coloque ele no modo avião ou deixe ele carregando em outro quarto de seu domicílio. O sono é essencial para o bom funcionamento de nossa memória, retenção de novas informações e eliminação de toxinas de nosso corpo. Dormir com o celular ligado no quarto interrompe a produção de secreção de melatonina pelo nosso corpo, que é essencial para o nosso bem estar devido á regulação da produção de hormônios.
Este link redireciona para o site do Environmental Health Trust que explica como o uso de telas de dispositivos eletrônicos antes de dormir pode interferir no sono.